Bewegen, atmen, fühlen: Entdecken Sie Ihre innere Balance durch achtsame Yoga- und Meditationssessions.
Yoga & Meditations-Retreat mit Sylvia Mader
In diesen Tagen möchte ich gemeinsam mit dir Deinen Körper, Deinen Atem und Deinen Geist erkunden. Wir wollen die Unruhe aus dem Geist, die Anspannungen aus dem Körper nehmen und die Quelle unserer Kraft wieder neu entdecken.
Durch unterschiedliche Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation wollen wir uns selber wieder feiner fühlen. Wir wollen den Raum entdecken, in dem sich alte Muster und Gewohnheiten Stück für Stück auflösen können und wir dieser friedlichen Stille begegnen.
Ich werde Dich dabei mit achtsamen, sanften Berührungen durch die Asana-Praxis begleiten. Zu diesem Retreat brauchst Du keine Vorkenntnisse.
Das Ziel von Yoga beschreibt Patanjali folgendermaßen: "Yoga scitta vrtti nirodhah" = das zur Ruhe kommen deines ständig kreisenden Gedankenkarusel.
Das Angebot beinhaltet folgendes:
3 Übernachtungen inkl. der Rosenalp Leichtküche
10 St. Yoga- und Meditations- Retreat mit Sylvia Mader
1 Ayurveda – Shiroabhyanga
Yoga und Meditations-Programm: Donnerstag, 16.01.2025 17:00 – 18:30 Uhr
Bitte beachten Sie, dass das Angebot eine maximale Teilnehmeranzahl von 7 Personen hat. Der Termin für die Ayurveda-Massage wird von uns im Vorfeld eingebucht, damit es zu keiner zeitlichen Überschneidung kommt.